میان‌وعده بخشی از تغذیه‌ی روزانه است که خردسال و بزرگسال آن را دوست دارند. البته همه‌ی میان وعده‌ها سالم نیستند و این را هم می‌دانید که خوراکی‌های ناسالم همیشه طرفداران بیشتری دارند. حالا که بعد از ۲ سال برگزاری کلاس‌ها به صورت آنلاین قرار است کودکان به مدرسه بروند، باید بیشتر مراقب تغذیه‌شان باشیم.
آویشن یکی از محبوب‌ترین گیاهان برای آشپزی است که سابقه‌ی طولانی‌مدتی هم در طب‌های سنتی دارد. خواص آویشن برای سلامتی منجر شده مردم زیادی سالیان سال از این گیاه برای درمان بیماری‌ها، حفظ سلامتی و به‌ویژه پیشگیری و درمان مسمومیت غذایی استفاده کنند.
کینوا نوعی سوپرفود است که فواید متنوعی برای سلامتی بدن دارد. این ماده‌ی غذایی یکی از معروف‌ترین غلات به شمار می‌رود. کینوا بدون گلوتن است و زمانی که پخته شود، ترکیب آن بسیار شبیه به گندم یا برنج می‌شود.
